#logoffforlove这个情人节
情人节。 无论我们将其视为与圣诞节相提并论的假期，还是将其视为卡片公司的另一项赚钱发明，都很难忽视做一些事情的机会，以向我们的亲人展示我们有多在乎。
但是，无论您为情人节制定的计划多么周到，如果您粘在屏幕上，它们都不会完整。 要真正参与情人节，我们需要与亲人在一起，充分活在当下。
不出所料，研究发现，某人被伴侣"phubbed"（电话冷落）的频率越高， 他们对浪漫关系的满意度就越低。 随着情人节的临近，我们需要弄清楚如何控制我们的技术使用，以免对我们的人际关系产生负面影响。
情人节是让你的另一半感到特别。 当你拒绝给予他们全部关注时，你怎么能这样做呢？ 我们需要学会通过彼此生活，而不是通过我们的屏幕。 这就是为什么我们每年都会举办 #logoffforlove活动。
6 这个情人节#logoffforlove的注意事项
写一张卡片
虽然发送一条快速短信让你的伴侣知道你有多欣赏他们需要更少的计划，但它无法击败收到卡片的感觉。 知道你已经投入了时间和精力来挑选一张卡片，然后用有意义的信息填充它，会让你的伴侣感到比任何表情符号都更特别。
晚餐时请收起手机
花时间在一起需要的不仅仅是坐在餐厅的同一张桌子上。 一起吃饭可以是一个很好的方式，让我们从忙碌的生活中休息一下，一起度过美好的时光，但 在整个晚餐过程中检查你的手机表明你没有完全投资于你的伴侣。 全神贯注;戴上它 不要打扰 ，这样即使通知的嗡嗡声也不会分散注意力。
DO 选择无屏幕活动
虽然电影很棒，但与他人多一点互动不是很好吗？ 即使你专注于同一件事，把你的眼睛固定在屏幕上，平行的视线，也不会像其他活动那样引起同样的亲密和感情。 做一些事情，比如一起做饭，或者去散步：任何涉及面对面交流和互动的事情。
不要查看社交媒体
再说一遍，你们正在花时间在一起，那么为什么你们要把注意力转移到别人此刻正在做的事情上呢？ 事实上，许多人甚至发现，他们的伴侣对社交媒体的热爱 感觉就像是关系中的第三个人。 向你的伴侣表明你已经完全投入了他们，不要让他们成为你和你的手机的第三个轮子。
睡前不要检查手机
在卧室里放手机不是一个好主意。 它 损害了你的睡眠，并不完全是一种春药，睡前检查它再次向你的伴侣发出信号，表明你现在对其他人的生活和故事比他们对他们的生活和故事更感兴趣。
一定要继续这一整年
这些提示不仅适用于情人节 – 它们是与我们的技术建立更健康的关系的好习惯。 我们需要被提醒优先考虑我们的人际关系。 这些步骤应该是克服我们对手机的添加的良好起点。 祝你好运，并有一个快乐的情人节。
