在2021年与FOMO作斗争

FOMO很难,今年尤其困难,因为我们都处于锁定状态。 因此,我们汇总了一些建议来帮助您度过难关。

在2021年与FOMO作斗争

对于FOMO(害怕错过)来说,我们的最后一年是艰难的一年。 无论是被锁定还是通过放松的限制来蒙混过关,我们都没有像大流行前那样以任何方式生活。 即使在大流行之前, 在2017年,我们也在为FOMO的想法而苦苦挣扎, 因此难怪世界各地的人们发现当前的情况更具挑战性。 我们中的许多人现在已经花了几个月的时间没有见到朋友或家人,只有越来越取消的Zoom来维持我们。 我们不得不在泡沫中度过我们的一生,无论是父母,孩子,陌生人(在一起九个月后不那么奇怪),朋友,甚至只是一个室内植物。 然而,通过社交媒体,我们可以看到世界各地的人,以及那些比我们受限制较少的地区的人,可以见面并度过美好的时光。 难怪我们中的许多人都患有FOMO并达到临界点。

拥抱你的泡沫

我们的第一条建议是 拥抱JOMO( 错过的喜悦),而不是陷入FOMO的心态。 我们之前已经写过很多次了 – 甚至在美国总统大选期间有一次 ,当时新闻对我们所有人来说都有点多。 JOMO对于锁定期间的健康生活至关重要。 如果你和和你住在一起的人有良好的关系,那就培养它。 试着享受家庭生活,让你不再感到被限制孤立。 一个提示是参与 模拟活动 ,如 困惑,棋盘游戏或纸牌,你可以让每个人都参与进来。 一旦你在最后一轮的"去钓鱼"中与它搏斗到死,你就不会担心其他人有更好的锁定 – 我们保证!

在2021年与FOMO作斗争
比较文化

FOMO的众多原因之一是社交媒体。 无论与谁比较,比较文化都会使COVID-19和呆在家里变得更加困难。 只是使用社交媒体就使您更有可能打破限制,我们非常确定这是因为比较文化以及其他人都比您"更好"的大流行的感觉。 你如何与之抗争? 好吧, 我们的建议是,像往常一样,注销! 社交媒体排毒将为您的心理健康创造奇迹,如果它可以帮助您停止打破限制,它也可以为您的身体健康创造奇迹! 我们并不是说不要与您的朋友和家人保持联系,但为什么不坚持使用iMessage和WhatsApp等私人消息服务呢? 如果你直接和你认识的人交谈,你不太可能挣扎, 你建立的联系将滋养你远远超过一个小时的滚动

记住我们都在挣扎
在2021年与FOMO作斗争

尽管您在社交媒体上看到了什么,但我们知道COVID-19正在对每个人造成沉重打击。 试着记住,对于你看到的每一个和他们的朋友度过了一个美好的夜晚的人来说,毫无疑问,这些朋友已经打过几次架,关于洗碗或轮到谁去徘徊。 即使限制被取消,社交媒体仍然不能代表我们所有人生活的真相。 深吸一口气,并就您看到的每篇帖子提出问题,向发帖人发消息以查看他们的表现如何,或者坚持上面的建议并 注销! 我们期待着在2021年怀念在家度过的所有时光,所以感谢你和亲人在一起的每一刻,每一天都是宝贵的。 在 itstimetologoff.com 查看原始文章

作者:It's Time to Log Off

Time To Log Off 由数字企业家、技术伦理学家和作家 Tanya Goodin 于 2014 年创立。 在专门从事网络世界工作 20 多年后,Tanya 受到启发设立 Time To Log Off。 她是一位屡获殊荣的数字企业家:两次入围年度企业家奖和黑莓杰出女性技术奖。

是时候夺回控制权了。 恢复是可能的,您应得的! ❤️