购物成瘾

文章摘要

1. 购物成瘾是如何发展的？
2. 常见症状和副作用
3. 可用的治疗方案

购物成瘾可能是 一种严重且具有破坏性的行为健康成瘾。 尽管美国精神病学协会在医学期刊上已有100多年的记录，但其 《精神疾病诊断和统计手册 》（DSM-5）并未正式承认购物成瘾。 ¹ 研究人员和临床医生继续争论将强迫性和过度购物分类的最佳方式- 无论是成瘾性，强迫性，冲动控制还是情绪障碍。 他们也继续争论这种疾病的名称，所以你可能会听到它被称为 购物成瘾， 强迫性购买障碍， 购物狂， 强迫性购物， 强迫性消费， 冲动购买或 强迫性消费。 ¹ 购物成瘾的特点是对购买和购物的强烈关注，频繁的购买事件，以及尽管有严重的负面后果但无法控制的购物冲动。 ^{阿拉伯数字} 如果你有购物成瘾，你可能会觉得自己处于情绪过山车上。 您可以： ²

• 花很多时间思考购物。
• 在购买前感到焦虑。
• 购买后感到宽慰或欣快。
• 以后感到内疚或羞愧。

研究人员估计， 美国近6%的成年人在一生中经历过购物成瘾 。 ^{阿拉伯数字} 似乎购物成瘾主要影响女性，但数字可能略有偏差，因为男性不太可能承认购物成瘾。 鉴于这一变量，调查显示，多达80-95%的购物成瘾者是女性。 ² 社会规范和性别角色可能在一般行为健康问题的人口统计学中发挥作用。 有证据表明，男性倾向于赌博和性成瘾，而女性更容易患上食物和购物成瘾。 ³ 年龄也是一个因素。 大多数研究表明，购物成瘾通常始于十几岁或二十出头，大约在人们可以开设自己的信用账户的时候。 ²

购物成瘾是如何发展的？

在大多数情况下，购物可以被视为一种相当积极的活动。 它具有功能性，娱乐性，并且对经济有益。 一些行为会随着它们在大脑中引发的奖励感而得到加强，购物可能也不例外。 任何刺激我们奖励中心的活动都会带来一些上瘾的风险。 多年来，美国人的购物方式和购物地点已经发生了变化——从小商店到大型购物中心，再到大型商店和大型商店，再到互联网——但这个过程保持不变。 任何形式的购物行为都涉及激活大脑奖励中心的阶段，包括浏览和最终购买的过程。 ³ 购物成瘾的发展被认为是受几个因素共同影响的。 购物成瘾最常见的风险因素是年龄和性别，年轻女性面临的风险最高。 有证据表明，强迫性购物在家庭中运行，在这些家庭中，其他心理健康和物质成瘾问题的发生率非常高。 ^{阿拉伯数字} 研究表明，直系亲属患有抑郁症的人风险最高。 ² 根据大多数研究，典型的强迫性购物者是年轻人、女性和受教育程度较低的人。 ¹ 如果您是强迫性买家，您也更有可能 滥用药物 和 酒精 。 ⁴ 你也可能比其他人经历更多的强迫和冲动控制症状，你可能有低自尊。 ⁵ 购物成瘾最常见的风险因素是年龄和性别，年轻女性面临的风险最高。 有些人格比其他人更容易上瘾。 研究表明，抑郁症和焦虑症与强迫性购物之间存在联系。 ¹ 因此，如果你通常感到焦虑、沮丧和自我意识，你可能会把购物作为处理负面情绪的一种方式。 ¹ 如果你是一个外向的人，你可以用购物来保持社交地位和吸引力——适合各种场合的新服装。 抑郁症是强迫性购买障碍最常见的合并症之一，但一般焦虑也很常见。 然而，很难说哪个先开始，购物障碍或情绪障碍。 一种理论认为，患有抑郁症和焦虑症的人通过购物进行自我治疗，并依靠购物来暂时缓解症状。 ⁴ 另一种理论认为，购物成瘾会改变大脑的奖励回路（与其他成瘾相同），这可能会增加患抑郁症的可能性。 ⁴

常见症状和副作用

如果您认为自己可能上瘾，您可能会认识到强迫性购买的4个常见阶段 ^：2

1. 预期。 你感到一种购物的冲动，你不能停止思考它。
2. 制备。 您可以决定何时何地去，穿什么以及使用哪种信用卡。 您可能会花费大量时间研究时尚趋势或销售。
3. 购物。 在实际的购物体验中，您会感到强烈的兴奋。
4. 支出。 您的仪式在购买后完成。 你可能会感到欣快或解脱，然后是对自己的失望或失望。

大多数强迫性买家独自购物，并将任何债务保密。购物成瘾很难在另一个人身上发现，因为它在很大程度上是一种私人体验。 大多数强迫性买家独自购物，并将任何债务保密。 购物成瘾与个人财富关系不大。 购物和消费可以在各种场所完成，从高端精品店到车库销售。 强迫性购物者往往最常购买服装，其次是鞋子，珠宝，化妆品和家居用品。 ^2. 如果你有购物成瘾，你可能会对自己的购买习惯感到非常内疚和后悔，内疚感的压力会导致抑郁和焦虑。 此外，由于您的成瘾，您的家庭中可能会出现重大冲突或紧张，因为财务问题会使婚姻关系紧张，并使每个人都承受很大的压力。 这种持续的紧张状态会导致严重的抑郁症状。 如果您同时患有购物障碍和抑郁症，您可能会遇到以下一些症状： ⁶

• 持续的悲伤、空虚或焦虑情绪
• 内疚感和无价值感
• 兴奋性
• 绝望的感觉
• 疲劳
• 难以做出决定、集中注意力或记忆
• 对活动失去兴趣或乐趣
• 移动或说话更慢
• 躁动不安的感觉
• 睡眠困难或睡过头
• 食欲或体重的变化
• 死亡或自杀的念头
• 疼痛或疼痛

患有强迫性购买障碍的人往往难以控制自己的冲动。 行为成瘾的一个基本特征是无法抵抗冲动，冲动或诱惑去做对自己有害的事情。 ⁶ 此功能在购物成瘾中特别普遍，因为购买和花钱的行为通常是冲动的 – 购物成瘾的人冲动购买，很少考虑负面后果。 购物成瘾与对购物的热爱截然不同。 成瘾者继续购物，尽管会产生严重的负面影响。 许多强迫性买家面临严重信用卡债务，无力支付账单，失败的关系，财务法律纠纷和刑事法律纠纷等后果。 在一项研究中，85%的强迫性买家表示他们担心债务。 信用卡债务的增加对人际关系造成了重大影响，大多数强迫性购物者表示，他们的人际关系受到了负面影响。 研究表明，几乎所有强迫性买家都试图抵制他们的冲动，但很少成功。 ²

可用的治疗方案

目前，没有经过验证的药物治疗强迫性购买障碍。 临床医生经常开具抗抑郁药，如西酞普兰，但没有明确的研究证明它有效。 ^{阿拉伯数字} 由于购物成瘾的人通常患有共同发生的精神疾病，他们的部分治疗实际上是治疗其他疾病，这可能具有减少强迫性购物行为的残余效果。 这可能包括使用抗抑郁药、抗精神病药、抗焦虑药物、情绪稳定剂或阿片类拮抗剂进行治疗。 ⁸ 研究表明， 治疗购物成瘾的最佳方法是 在小组环境中使用认知行为疗法（CBT）（一种谈话疗法）。 您可以在结构化的治疗环境中与心理学家，治疗师或咨询师合作，以确定有问题的思维模式。 你学会质疑有害的思维模式，并了解它们如何影响你的行为和情绪。 然后，你制定策略来改变弄巧成拙的模式，并学会以健康的方式应对压力情况。 ⁹ 您可以在 住院 或强化 门 诊环境中探索更密集的治疗，但大多数强迫性购物者发现，对持续的门诊CBT治疗的承诺就足够了。 你和你的行为健康咨询师可以谈论你的强迫症和冲动性，评估你生活中当前的问题（如债务或婚姻不和），并确定这些问题的解决方案。 CBT团体治疗是唯一经过验证的 治疗购物成瘾和强迫症的方法，但您可能会从其他团体治疗方案中受益。 与理解的人谈论你的疾病，因为他们自己经历过，已被证明是一种有效的成瘾治疗方法，部分原因是你在一个支持小组中感到不那么孤独，人们得到了你正在经历的事情。 像 Debtors Anonymous 这样的点对点支持小组使用12步计划来停止花钱和负债。 债务人 匿名会议是免费的，对任何准备停止购物的人开放，并在全国各地的城市中找到。

来源

1. 安德烈亚森， 格里菲斯， 帕勒森， 彼尔德， R.M. Torsheim， T. & Aboujaoude， E. （2015）。 卑尔根购物成瘾量表：简短筛选测试的可靠性和有效性。 心理学前沿，1374年第6期。
2. 布莱克 (2007). 强迫性购买障碍的综述。 世界精神病学， 6（1）， 14–18.
3. 罗斯， Dhandayudham， 迈向对基于互联网的问题购物行为的理解：在线购物成瘾的概念及其提出的预测因子。 行为成瘾杂志，3（2），83-89。
4. 张C.， 布鲁克， 洛伊克菲尔德， & 布鲁克， D. W. (2016). 强迫性购买与男性和女性的物质依赖/滥用，重度抑郁发作和广泛性焦虑症之间的关系。 成瘾性疾病杂志， 35（4）， 298–304.
5. 马拉兹， Van den Brink， W. & Demetrovics. (2015). 商场游客强迫性购买障碍的患病率和构建有效性。 精神病学研究228（3）： 918–24.
6. 美国国立卫生研究院。 (2016). 抑郁体征和症状。
7. 布鲁克， 张C.， 布鲁克 & Leukefeld， C. G. (2015). 强迫性购买：早期非法药物使用，冲动购买，抑郁症和成人ADHD症状。 精神病学研究， 228（3）， 312–317.
8. Soares， C. Fernandes， N. & Morgado， P. （2016）。  强迫性购买障碍的药物治疗综述. 中枢神经系统药物。 30(4):281–91.
9. 美国国立卫生研究院。 (2016). 心理治疗。