"我沉迷于社交媒体吗？"参加我们的新测验
"我沉迷于社交媒体吗？"是谷歌上搜索次数最多的问题之一。 这也是我们在"注销时间"中被问到最多的问题之一。 所以，在过去的几周里，我们一直在研究一 个新的互动测验 ，这可能会帮助你自己回答这个问题，并希望让你的思想得到休息。
"我沉迷于社交媒体吗？"
有一些迹象可以确定您是否沉迷于社交媒体（不，我们不会在这篇文章中告诉您，我们真的希望您参加测验！），并且我们设计了新的测验，以检查您与 社交媒体成瘾的经典定义的匹配程度。 对社交媒体的成瘾被称为"过程成瘾"，类似于赌博，购物甚至运动的成瘾。 这与对某种物质（如酒精或毒品）上瘾并不完全相同，但对你生活的影响可能非常相似。
在我们最畅销 的数字排毒课程中 ，我们解释了硅谷有说服力的科技行业，以及我们在数字世界中所做的很多事情是如何"吸引"我们并在我们的大脑中刺激 多巴胺 （感觉良好的化学物质）。 社交媒体成瘾是不可避免的结果之一。 我们设计的测验旨在有趣地了解您是否在网上花费了太多时间，但如果您担心，如果您认为他们的习惯可能失控，您应该始终去看心理健康专家讨论您的习惯。
测验只有九个问题，看似简单，但旨在探究你的习惯 – 重要的是，你对自己的习惯的感受。
我们的社交媒体成瘾测验询问（除其他外）：
- 您有多少个帐户？
- 其他人多久对你的使用进行一次评论（负面）？
- 您多久查看一次社交媒体？
- 你有没有试过削减？ 你找到它有多难？
- 你的社交媒体习惯会干扰你的余生吗？
如果您不担心沉迷于社交媒体，我们网站的 互动测验部分 还有另外两个测验。 看看，如果你还没有做过这些，为什么不试试它们中的任何一个呢？
"我沉迷于智能手机吗？"
我们网站上最受欢迎的测验"我是否沉迷于我的智能手机？"测验是一种确定是你还是你的智能手机负责你的日常习惯的方法。
我们的智能手机成瘾测验将询问您：
- 您上次检查手机的时间。
- 睡觉时手机的位置。
- 您的手机的频率是您早上检查的第一件事。
以及其他旨在描绘您的习惯的问题。 试一试。
"我需要数字排毒吗？"
当你完成了其中一个（或两个）成瘾测验时，可能值得给我们的最终测验一个尝试，问问自己"我需要数字排毒吗？"。
参加我们所有三个有趣的互动测验，并检查您的习惯
您甚至可以尝试我们的所有三个测验（每个测验大约需要三分钟），甚至可以将它们推荐给朋友和家人。 如果您对我们可以开发的其他测验有任何想法 – 请 与我们联系！
如果您认为自己可能沉迷于社交媒体，智能手机，或者您认为可能需要从数字世界中休息一下 – 拿起我们的新书的副本： 我的大脑打开了太多的标签。 可在此处订购。
要进一步探索数字健康的概念并随身携带数字排毒，请查看我们的在线课程 如何进行数字排毒：数字健康的终极指南
