通过遵循工作簿中明确概述的愈合步骤，人们可以开始治愈未解决的代际创伤带来的情感创伤。
在 代际创伤工作簿中，Lynne Friedman-Gell博士和PsyD的Joanne Barron博士运用多年的实践临床经验来促进愈合之旅。 在 亚马逊上可用 ，这种对自助和心理健康类别的宝贵补充非常适合大流行后的世界。 由于有这么多人在延长隔离期间被隔离时发现了代际创伤，因此合著者提供了一种直接的方法。 这本书展示了如何从人类心灵的阴影深处面对并最终整合过去的恶魔。
为了应对这样一个困难的挑战， 代际创伤工作簿：支持您的发现，成长和愈合之旅的策略 提供了一个直接而富有同情心的路线图，可导致实际的愈合。 盖尔博士和巴伦博士解释了未整合的记忆如何在个人意识到正在发生的事情的情况下对一个人产生负面影响。 未整合的记忆不是被记住或回忆，而是成为痛苦的症状。
通过遵循工作簿中明确概述的愈合步骤，可以从心灵和身体的慢性疼痛中找到自由。 是的，童年的情感创伤往往无法融入成人的心灵。 他们从未被处理过，甚至没有得到解决，他们变成了恶魔。 作为响应，工作簿完全是关于处理的。
关于处理代际创伤的明确定义章节
该工作簿分为明确定义的章节，这些章节提供了从创伤中恢复的路线图。 在第一章中，作者专注于"理解代际创伤"，为读者提供了主题的方向，同时为未来的课程定义了关键术语。 从多个角度，他们挖掘了代际创伤的深度。 他们用清晰的声音和同情心来表达，写道："代际创伤使创伤事件不仅影响经历它的人，而且影响几代人影响影响的其他人。
这些章节仔细概述了如何使用工作簿以及练习背后的心理基础。 此外，他们使用个人故事来展示所表达的想法。 因此，培养了识别的时刻，使用工作簿的人可以在所呈现的示例中看到自己。 总体而言，工作簿的组织设计良好，旨在帮助某人面对处理代际创伤遗留问题的艰巨挑战。
就章节组织而言，作者做出了明智的选择，从个人的微观世界及其个人挑战开始。 通过使用工作簿从该人的信念和情绪开始，这些章节使治愈的开始阶段得以遏制。 之后，关于治愈身体的章节导致将这个过程扩展到他人和外部关系的治愈。 作为促进实际康复的工具， 代际创伤工作簿 是成功的，因为它不会匆忙完成整个过程。 它允许以适合使用工作簿的人的需求和个人经验的任何速度进行自然的治疗。
在创伤意识的时代自助货架的有力补充
在2017年我与Gabor Maté博士（我们这个时代杰出的成瘾学家之一）一起为The Fix所做的采访中，他谈到了美国如何遭受创伤恐惧症。 21世纪分裂在我们国家的兴起，是因为我们的社会制度和流行文化避免讨论创伤。 除了逃避之外，他们还尽一切努力分散我们对创伤现实的注意力。 但是，在大流行之后，我不相信这些旧的机制会再起作用了。
失去功能，人们将需要工具来处理代际创伤，这种创伤在微观和宏观层面上都受到了如此长时间的压抑。 来自底层的痛苦正在上升，再也不能被忽视了。 在需要实用和可访问的工具时，许多人会首先发现并使用Lynne Friedman-Gell博士和Joanne Barron博士的 代际创伤工作簿 。 在这项引起共鸣的工作中，他们将能够找到一种方法来开始愈合过程。